Czemu służy hipnoza?

Praktykę hipnozy można podzielić na dwa działy, z których pierwszy to hipnoza rozrywkowa, zajmująca się hipnozą w celu zabawy, a drugi to hipnoza terapeutyczno-rozwojowa, która jest skierowana na terapię i rozwijanie naszych umiejętności.

Hipnoza Rozrywkowa

Charakteryzuje się głównie nastawieniem na przedstawienie dla widowni, zabawiając hipnotyzowanych. Dość popularne sugestie sceniczne to sugestie na:

  • zapomnienie różnych rzeczy (np. liczby, własnego imienia)
  • halucynacje,
  • śmiech,
  • przyjęcie czyjejś osobowości.

W kontekście hipnozy ulicznej, są to podobne sugestie, lecz skierowane bardziej na to, aby uczestnicy dobrze się zabawili, żeby pokazać coś ciekawego. Sugestie są zasadniczo te same.

Hipnoza Terapeutyczna

Bez wchodzenia w głębsze arkana procesów terapeutycznych, to są tylko niektóre z rzeczy do których stosuje się hipnoterapię:

  • Kontrola i zarządzanie bólem. Stosowana szeroko w:
    • operacjach chirurgicznych,
    • zmniejszaniu bądź wyeliminowaniu bóli chronicznych,
    • uśmierzeniu bóli fantomowych,
    • zapewnianiu ulgi w sytuacjach kryzysowych (np. wypadki),
    • sytuacjach codziennych (np. ból głowy, migreny, bóle zębów, kac, itp.)
  • Pozbywanie się fobii. Przykładami mogą być:
    • strach przed pająkami,
    • wysokościami,
    • otwartymi przestrzeniami,
    • zamkniętymi przestrzeniami,
    • psami, kotami, zwierzętami ogólnie,
    • strach przed wodą,
    • i wszelkie inne.
  • Zmiana nawyków, jak np.:
    • obgryzanie paznokci,
    • wyrywanie sobie włosów,
    • plucie,
    • drapanie się,
    • przygryzanie języka/ jamy ustnej,
    • i inne.
  • Odchudzanie, jak też pomoc w przybraniu wagi:
    • tworzenie odpowiednich postaw żywieniowych,
    • wprowadzenie odpowiednich ćwiczeń do życia codziennego,
    • budowanie motywacji i pozytywnych oczekiwań,
    • burzenie negatywnych nastawień emocjonalnych.
  • Pozbycie się nałogów, takich jak:
    • rzucanie palenia, bez efektów ubocznych,
    • nałóg hazardowy,
    • nałogi narkotykowe,
    • alkoholizm,
    • i inne.
  • Choroby/ zachowania ze źrodłami psychologicznymi:
    • astma,
    • alergie,
    • nerwice,
    • bezsenność,
    • jąkanie,
    • syndrom jelita drażliwego,
    • choroby autoimmunologiczne,
    • reumatoidalne zapalenie stawów,
    • nowotwory*
    • stwardnienie rozsiane*.
  • Zaburzenia psychiczne, takie jak:
    • depresja,
    • choroba afektywna dwubiegunowa,
    • schizofrenia,
    • zaburzenia schizoafektywne,
    • osobowość borderline,
    • zaburzenie dysocjacyjne tożsamości,
    • zespół Münchhausena,
    • i inne.

* Terapie eksperymentalne, oferowane przez Barwy Umysłu. Stephen Parkhill pisze na ten temat w swojej książce „Answer Cancer”.

Do tego dochodzą cele rozwojowe, m.in:

  • nauka (matematyki, historii, języków, itp.),
  • poprawa snu,
  • zwiększenie dostępnego czasu na jawie przez hipnotyczny sen polifazowy,
  • polepszanie pamięci,
  • budowanie dobrej komunikacji z innymi,
  • lepsze planowanie i motywacja,
  • hiperempiria (wzmacnianie doświadczeń zmysłowych przez sugestie),
  • poprawianie wydajności fizycznej i mentalnej (np. w sportach, pracy),
  • budowanie pozytywnych nawyków i reakcji emocjonalnych.

Nie jest to wszystko, natomiast powinno dać wam poglądowe pojęcie na temat tego co jest możliwe. Ogólną zasadą jest, że jeżeli zachowanie bądź stan mają źródło psychologiczne, można się nim zająć za pomocą hipnozy/ hipnoterapii.

Mam nadzieję że lista się przyda :)

–F.B.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *